各种娱乐方式的利弊总结

本文用作自勉，也与各位共勉。我相信大部分人都是很难做到electronic detox的，所以我就试着详细把利弊全部阐明，希望之后自己再有划水想法时能够回想起这整个逻辑链，让自己做出最优抉择。

相信看到这篇文章的人大多都有自我提升的欲望，虽然只是自己的不成熟的小建议，希望能稍稍帮到各位。

专门来找茬的就请回吧，不想看就别看，这里不欢迎喷子撒野，我也会关闭本文章的评论功能。

负面和中性

微信，QQ

聊天的人及这么几个，聊熟了也没什么好聊的了。QQ群多了根本看不过来，每天几百条消息也懒得翻，群友说的事情大多都与我无关，稍微浏览一眼提取些许有价值的信息就行。

网易云音乐

网易云音乐不是恋爱就是高考，不是高考就是生老病死。这些都与我们当下生活无关。你为别人的失恋，高考失利，亲人离去可怜，消耗大把时间，最终自己浑浑噩噩过日子也不会有人可怜你。看多了只会感到烦躁，没有任何信息价值和休息的有效性。

综上，手机几乎是不必要的玩意儿，做事时拿走，不仅抓住了时间，也不会让自己心烦头疼。同时对于视力有很大好处。

哔哩哔哩

bilibili上面虽然大多都是娱乐视频，较为低龄向，同时其大数据推荐也很会抓住网友的眼球。但是在经过多年划水经验后，我发现其实那些视频其实自己根本不感兴趣，如果没有推送一辈子都不会看到。

不过同时bilibili上有很多较为权威的up主，可以提供很多高密度的有效信息。还有一些课程也是可以到bilibili上看的。

我认为关注几个特定的up主，每天追他们的更新即可，少看推送内容，那些东西真的很烦。

知乎

知乎上虽然高手如林，但是很多事情都是要自己体验才能得到答案的。高手提供的方案你做不到，低手提供的答案你看不上。而同样层级的人少之又少，所以虽然看上去信息密度极高，实则大多只是浪费时间。而且一些回答不见得比自己的见解高明。

而一些学习方法，我看了很多，其实根本用不到自己身上。看了只是寻求心理安慰罢了，没有价值。

微博

自己心里清楚

游戏

看过我其他文章的人都知道我是一个generals的粉丝，但是也不得不说，这个游戏一次玩多了也就这样。就这么几个固定的套路，大概是用来满足征服欲和胜负欲的。如果被人各种虐也会很难受。

我觉得就打到一次第一名就不打了，再打只是强迫症的表现，只是加剧了精神内耗，没意思。

下棋

下棋就是游戏，不要为自己找借口。

新闻

现在的新闻只是噱头罢了，就是媒体的炒作。媒体指向哪里人们就看向哪里。每天这么事情发生，根本没人知道，结果里面提出来一个稍微一炒作就变成了热搜。新闻真的很无趣很无趣，我这里也很希望百度别在侧边栏放热搜榜了，把人当猴耍。

要看新闻就看看比较权威外刊或者China Daily，还能加强自己的英语能力。

网络小说

一群写拿金手指开挂打败真正努力的人的小说。套路一模一样，几千章写来写去就这么点剧情，只是地方变了。

动漫

好的动漫是很好的，例如《强风吹拂》之类。但是更多动漫是比较差的品质，就这么几部动漫是值得看的。不要为了一时的好奇追几十集没意思的动漫。

很多娱乐做完了之后只会发现自己头好晕，好烦躁。这种娱乐是把时间的价值用成了负的，简直就是愚蠢到不能再愚蠢的决定！

正面

读书

我个人饭后时间不想做事，这个时候稍微睡一会儿午觉或者看看书都是不错的休闲方式。看书千万不能坐在床上，看到一半会昏昏欲睡，醒来会很难过很油腻，精神也不好。应该端坐于桌前，把读书堪称一个仪式。

锻炼

早上晨练会给人一种偷来时间的感觉，而且夏天为了躲避高温会有意识地早睡，晚上的低效时间转化成了早上的高效时间。同时晨练能让人一天都处于较为快乐的心理状态，给了我们一段无压时间，会有一种精神超脱之感和自豪感。

下午锻炼可以释放一天的疲劳，重获好心情。

睡觉

睡觉和简单，但是它也是最高效的休息方式。中午小睡个十几二十分钟，一个下午都不会感到犯困，导致情绪不佳精神萎靡。睡觉可以认为就是在积攒能量。

约人出去玩

社交属性活动对于每一个人都是极其重要的。与微信不同，它是一个能感受到真正快乐的项目。戴着面具做人是很难受的，对于文字的过度猜测只会导致烦躁焦虑，而面对面的社交和出去玩则能建立起一种羁绊。一大片时间的社交和零零星星地社交相比，更加彻底爽快。

我们的娱乐活动应该以效果至上，否则这个娱乐就是”伪娱乐“，是和高利贷一样透支未来的怠惰。

未来可能还有更新，随缘了。